Jesteśmy blogiem stworzonym specjalnie dla polskich gospodyń domowych, które chcą zadbać o swoje zdrowie i kondycję bez rezygnacji z domowych obowiązków.
Wierzymy, że droga do lepszej formy nie musi być trudna - to może być przyjemna "Chicken Road", czyli stopniowa, ale konsekwentna droga małych kroków prowadząca do wielkich zmian.
Nasze porady są praktyczne, dostosowane do polskich realiów i możliwe do wdrożenia nawet przy napiętym harmonogramie dnia.
Proste i skuteczne sposoby na lepszą formę w codziennym życiu
Co mówią specjaliści o naszych metodach
Dietetyk kliniczny
"Metoda polecana przez FitDomowa to doskonałe podejście dla osób, które chcą wprowadzić zdrowe nawyki bez stresu i presji. Małe kroki prowadzą do trwałych zmian."
Trener personalny
"Ćwiczenia proponowane przez FitDomowa są idealnie dostosowane do możliwości i czasu gospodyń domowych. Pokazują, że aktywność fizyczna może być częścią codziennych obowiązków."
Psycholog zdrowia
"FitDomowa doskonale rozumie potrzeby polskich kobiet. Ich podejście łączy troskę o zdrowie fizyczne z dbałością o dobre samopoczucie psychiczne, co jest kluczowe dla trwałych zmian."
"Jako mama trójki dzieci i gospodyni domowa zawsze miałam wymówkę, żeby nie dbać o siebie. 'Nie mam czasu', 'Muszę zająć się domem', 'To nie dla mnie' - te słowa towarzyszyły mi każdego dnia.
Wszystko zmieniło się, gdy trafiłam na metodę 'Chicken Road' polecaną przez FitDomowa. Zaczęłam od najprostszych rzeczy: 5 minut rozciągania rano, zamiana jednej niezdrowej przekąski na owoc, krótkie ćwiczenia podczas gotowania.
Po roku tych małych kroków schudłam 12 kg, mam więcej energii i lepsze samopoczucie. Najważniejsze, że nie czuję, że coś tracę - wręcz przeciwnie, zyskałam nową jakość życia!"
- Agnieszka, 38 lat, Wrocław
Zapisz się do newslettera, aby otrzymywać ekskluzywne porady, przepisy i motywację prosto na swoją skrzynkę!